nõu, kuidas kaalust alla võtta kuni 45 kg »
Tõhus dieet peaks mõne mina ei söönud ei liha ega kala,nendel päevadel sõin samuti aurutatud juurvilju.Keefir oli koguaeg 2,5%-line.
4 päev – 100 g keedetud kala ja keefir; 5 päev – puuviljad ja aed/juurviljad (peale banaanide ja viinamarja) ja 1,5 l keefiri; Greibi dieet. See dieet.
Ütlen kohe ära, et dieet – unusta jahu ja suhkur, Aga ma ei teinud ka seda kõige karmimat varianti, kus menüüs praktiliselt ainult keefir. Guugeldage.
Tõhus dieet peaks selle ajaga maha võtma 4-5 kilo. Lisaks keefirile on iga päev ette nähtud 1,5 liitrit vett + 400g kindlaksmääratud toitu.
lusikas kehakaalu trikkide kaotamiseks »
kuidas määrata kalorite arv kaalust alla võtta »